在自己未曾親身走 Kala Pattar 或尼泊爾珠峰基地營（EBC）這段路之前，我聽到的評語總是兩極化的：這邊廂有人把它形容為千辛萬苦、十分危險，好像古時到天竺取西經般；那邊廂又有人把它形容為輕鬆容易，彷彿走不完的人十分差勁。不過說後者的全都是那些體魄過人、「與山同眠」之輩，對他們是容易可不等於對其他人都是容易。

以下我嘗試分析走這段路要面對的問題和分享我的一些個人心得。要注意的是以下有關住宿、飲食等介紹是基於我 2000 年的經驗，現在可能已有很大變化。

如果你仍未認識這條路線的具體詳情，可先看看《尼泊爾珠峰基地營（EBC）登山路線》一文。

我覺得登上 Kala Pattar 或 EBC 的真正問題其實只有兩個：高山症和時間。

高山症的問題和時間也有關係，要知高山症其實是登山太快的結果。如果你有無限時間，逐站慢慢上【註 1】在 Lobuche 以前，行程中的每一站之間都有一些旅館可供住宿，當然部分旅館條件可能會差一些。 [X]，可每站多停幾天，直到高山反應完全消失才再上，我相信總能走上目的地。有關高山反應和高山症的更多資料，請看另文《有關高山反應和高山症的個人心得分享》。

如果你到達加德滿都的時間尚早，有可能像我一樣在下午安排第二天飛 Lukla。另一方面，從 Lukla 回程的早機，理論上可接上中午或下午離開的航班，加上一般十四天的登山行程，全程最短可在十六天完成。

但是你膽敢作這樣的安排嗎？

雖然我只用了八天上、四天落共十二天走完山路，甚至我知道有人曾七天走完全程，但我仍建議你最少以十四天登山作為基本預算，主要是你未必可以適應到高度。請緊記高山反應並不與體能成正比，甚至曾有統計過體能佳的人有高山症的比例較體能差的還要高。【註 2】我估計這或許是因為體能佳的人較易走得過急，亦可能對自己過分自信，不理會高山症的徵狀而硬上。 [X]

假若你想縮短行程，你可按自己的體能和登山經驗隨意縮短下山行程，快的應可三天走畢。我第二次到尼泊爾遇到一位「登山勇士」，下山只用一天半便跑回 Lukla，但他上山時亦要花八天。【註 3】那「勇士」其實曾嘗試縮短上山的時間，但因高山反應太劇烈需要走回頭下山適應高度 - 這點值得一讚。而他走得那麼急不是為了逞強，是因為耐不住十二月山上的酷寒。 [X]

Lukla不過就算你七天走完全程也要看看老天爺的心情，要是天氣不佳，山路故然可能難走甚至不能走，更難掌握的是往來 Lukla 的航班會不會取消。我聽過的那位七天走完全程的「勇士」，最終卻要花八天時間等飛機！【註 4】據知 Lukla 機場已經翻新，增添了導航設備，跑道亦已鋪上柏油，但航班延誤甚至取消仍時常發生（不要說在山區，在加德滿都航班延誤和取消也很普遍）。 [X]

除了天氣，在登山旺季機位也可能會緊張，可能從加德滿都安排到 Lukla 要多花一、兩天，而回程也應多預留至少一天。

總結各點，我想一個十九天左右的登山假期會是一個時間上較有把握的預算。

十月尾至十一月尾時，正常雨季已經結束，空氣清新，而山上氣溫亦不算太低，是尼泊爾珠峰地區最適宜登山的時候。好條件自然多人賞識，這段時間也是尼泊爾最多遊客的時候。無論住宿、機位、甚至顧用嚮導和挑夫都會緊張，價錢當然也水漲船高。

十二月至三月初是喜瑪拉雅山的冬季，除了山上氣溫可低至零下十幾度外，山路也可能因大雪而封閉或變得危險，但天氣仍是晴多雨少。不怕冷又想避開旺季的，可以考慮十二月初左右登山。

三月中至四月尾是另一個登山旺季，條件和十月、十一月接近，但山路可能因融雪而滿佈泥濘。登山書說這時天氣會較混濁，但我懷疑這只對加德滿都山谷和 Annapurna 那邊有影響，在坤布地區我覺得沒有問題。

五月是從春季到雨季的過渡期，天氣基本上仍然好，不過中午雲量較多，偶然還會下雨下雪。這時遊客已少，氣溫較暖，山裡還會開花，春意盎然。如果你不執著要看日落山色，這時候不失為一個很好的折衷時間（不過珠峰路線上沿途大多數山峰都是黃昏、日落最美）。

六月開始，雨季漸漸來臨，到月尾已是大雨頻繁，大雨會一直維持到九月中。還有一樣麻煩的，是這時尼泊爾山區會血吸蟲（水蛭）橫行，但我想在三千多米以上問題應沒那麼嚴重。

九月中至十月尾的情況跟五月應差不多，不過聽說 Lukla 因天氣取消航班的機會較五月大。

到尼泊爾珠峰地區登山不像一般旅行，如你沒有登山經驗，應該先做一點練習。

練習可先從容易些、短些的山徑開始。在香港可選幾段港島徑，累積了經驗後再走難些、長些的山徑，如馬鞍山、八仙嶺、大東山或鳳凰山等。

如果你從未到過高海拔的地方，強烈建議你先到一些交通方便、三千米以上、最重要是下山快捷的地方，在那裡還要住上一、兩晚，看看自己適應有多快，記著快上快落是測不出來的。出發前請看一看拙文《有關高山反應和高山症的個人心得分享》或其他有關高山症的資料。

沙巴神山我覺得東馬來西亞沙巴神山是其中一處值得考慮的「試點」。兩日一夜的登山行程，既可測試高度（最高海拔 4,095 米，住宿處海拔 3,300 多米），又可試試高海拔登山、旅行的滋味，而風景又相當不俗。更多詳情請參閱我的另一個旅遊網頁《2000 年沙巴神山之旅》。

台灣玉山到台灣登玉山也是一個不錯的「試點」。可惜是那裡要抽籤決定能否成行，詳情請參閱我在《中華勝景》網站內的介紹。

此外，如果你不介意多走尼泊爾一趟，亦可以先走 Poon Hill 附近的幾天較短線的登山旅程。那裡地勢低，少了高山症的顧慮，但山路起伏甚至較登 Kala Pattar／EBC 為高。

雖說一個人自由自在，無拘無束，但我仍認為和一位志趣相投的朋友一起走這段路會開心許多。不過人數不宜太多，以免人多意見多，人數多對高山症的出現也許有不良影響，詳情見《有關高山反應和高山症的個人心得分享》內的分析。

我自己不會參加一些登山團，主要原因也和人數多一樣，不利於對高山症的防範，情況甚至更糟。

至於一個人去可不可以？當然可以啦！我就是一個人去的，沒有大問題。

珠峰地區大部分的主要山路都相當明顯，拿著地圖日間走加上沿途問路，不僱嚮導絕對可行，最多是走了冤枉路。不過尾段尤其是到珠峰基地營／Kala Pattar 的一段如遇著下大雪可能較難找路。

旅館的人都懂一些英語，餐牌都有英文，溝通應不成問題。

高一點的 Kala Pattar我的建議是獨行但沒有信心自己應付行程的應找嚮導，否則嚮導不一定要僱。但如你不介意多付一些，僱嚮導也會有其價值，說不定有意外收穫，像我意外地上了 5,675 米高一點的 Kala Pattar 便是一例。

至於挑夫，那就看你的體能了。不過我覺得如你金錢上不是太緊絀，還是僱用挑夫好。度假嘛，不要累壞自己！而且背負重擔會增加患高山症的機會，僱用挑夫其實亦可直接幫助到當地貧窮居民的生活。

在山路上一日三餐不愁吃不飽，但不要期望甚麼馳名美食。我在山中的午餐和晚餐主要有 noodle soup（跟湯多麵少的方便麵差不多）、mo mo（炸饃饃，有些像新年時的油角）、蛋炒飯、炒薯仔、薯仔飯等（當中薯仔飯是我覺得最難吃的），早餐多是烘多士（吐司）加果醬，偶有煎蛋餅（omelet），飲品主要是（西式）奶茶、咖啡和熱檸檬水。

Gorak Shep住宿方面，在 Lobuche 以下沒有大問題（當然你不要用城市的標準來比較），獨立房間或床位住宿任君選擇。Lobuche 和 Gorak Shep 的住宿條件較差，要有心理準備。浴室一般十分簡陋，水源多是煮熱了的一桶水，水不多，冷得亦快，動作不要太慢。途中也有見過幾間旅館有用電的熱水供應，但我沒有試過。熱水浴要另外收費，我試過的三次都是一百盧比。

我登 Kala Pattar 時的食宿全由嚮導決定，那時以為是天經地義。第二次走 Jomsom Trek 時，嚮導卻送上餐牌任我們自己選擇。以上的食宿受我的「一人團」團費所限，自己找食宿的，可按個人喜好選擇，豐儉由人。

那時（2000 年）我還未有數碼相機，沒留意沿途可否為電池充電。印象中就算一些旅館的房間有一枚小燈泡，似乎也沒有插座供充電。我估計在 Lukla 至 Namche Bazaar 之間有可能找到能充電的旅館，四千米以上便機會不大。事隔多年我想現在的情況或已大大不同，還望有肯定答案的讀者留言分享你的經驗。

這裡我不打算逐點逐點列出要帶些甚麼裝備，有需要的可參考相關書籍和網頁：

不知大家看完這個網頁會想像我是一個怎麼樣的人，會不會是三頭六臂、運動健將型？

哈哈！希望你不要這麼想，我會面紅耳赤的。剛剛相反，運動向來是我的弱項，早年跟同事登山，一個只有三百米的山頭已令我幾乎昏倒，還弄至抽筋，回家後腳痛了一星期。很多本來覺得沒有可能去珠峰地區登山的同事朋友知道我成功後，都變得充滿自信起來，好像連我都去得到的地方便沒有甚麼人去不到，不知好嬲定好笑。

我大概兩年前（1998 年）開始迷上了高山，心裡想著雪山雲海的美景，山區居民的純樸，山區生活的閒靜，也就只好硬著頭皮登山去，登 Kala Pattar 前也只有一年多的登山經驗。

如你看過我每天詳細登山行程，你也許留意到，基本上我每天都只是走五小時左右，上山時還是慢慢走的，途中也沒有太多Ｖ型上上落落的山路。雖然因高山缺氧令走來加倍辛苦，但不長的路程令我可以慢慢走，走來雖也辛苦，但不是想像中那種好像快要沒命的辛苦。

若撇開高山缺氧的因素，其實我覺得珠峰路線的山路反而較一些被評為三星級別的香港山徑易走，我亦覺得 Poon Hill 線、沙巴神山、南韓登雪嶽山大青峰和危地馬拉登活火山的山路都較珠峰地區的難走，只是這些山路的海拔低很多。

走珠峰路線主路上甚少很高的石級或站不穩的斜坡，偶有的也往往有些踏腳位置使我可以化整為零，膝部的負荷也就低許多。走完沙巴神山和雪嶽山大青峰後我都腳痛了好幾天，走珠峰線後我反而沒有腳痛。

走尼泊爾珠峰基地營（EBC）登山路線的最大危險是高山症，出發前必須對它有深入了解，詳情請看《有關高山反應和高山症的個人心得分享》一文。

山路畢竟是山路，你總不能期望沿途會有欄杆扶手，亦沒有理由跟在先進國家吃喝玩樂相提並論，但整體上沒有甚麼命懸一線的路段。末段走在坤布冰川旁邊，走時也不覺危險。接近基地營的路或許會較危險，但我沒有走未能置評。

登沙巴神山我覺得登沙巴神山的山路較珠峰路線危險，至少後者不用扶著繩走路（見右圖）。

我想我自己沒有畏高症，但如你有畏高症，我想提醒你沿途有不少吊橋，走時會有少許晃動。其中有一條很長（約走一分鐘），有一條很高（估計約八、九層樓高），不過感覺很穩固，不覺危險。

在雨季尼泊爾山區常有山泥傾瀉，選擇這時登山的要多加留意。

聽說十多年前尼泊爾山區是完全沒有罪案的，但現在偷竊也偶有出現。但你也不用太擔心，我相信這些都只是樹大有枯枝，我的整體感覺是路上很安全，山區居民也相當誠實可靠。曾有一次我大意忘了把放在椅子上的傻瓜相機帶走，老闆娘竟跑了一大段路追來把相機歸還。不過據聞 Jiri 至 Lukla 的一段路治安較差。

平時我們作一般休閒旅遊都建議購買合適的旅遊保險，何況到偏遠的尼泊爾山區作高海拔登山？須注意並不是所有旅遊保險的保障範圍都包括登山，而有不少包括登山的旅遊保險亦會加入不包括高海拔登山的條文（如超過海拔五千米以上不保），購買旅遊保險時要小心揀選。留言版上有一些相關交流。

我想不用多講你也估到窮國山區的醫療設施不會完善，在 Namche Bazaar 附近有一間山區醫院，在登山旺季 Tengpoche 和 Pheriche 亦會有醫生駐診。萬一遇上緊急事故，直昇機是唯一可快速返回城市的交通工具，但聽說要先付款或令他們相信你可付款直昇機才會出動，費用動輒數千美元，嘿嘿！

Cholatse很抱歉，除 Lukla 外我在山路上沒見過座廁這樣東西【註 5】這是 2000 年 5 月時的情形，現在可能改善了，Namche Bazaar 亦有可能有旅館有座廁，不過四千米以上的地方應不會有座廁。 [X]，山區的廁所就是那種有一個深坑的「一失足成千古恨」式設計，下面經常會發現可媲美 Cholatse 的尖峰（右圖）。我想由於山區寒冷，很少發現蚊蠅或蟲蟲，也不是很臭。我之前見識過千蟲萬蚓的「大場面」，也就沒有太大的抗拒，唯一不習慣的是廁所內會有一個膠桶，收集登山客用完的廁紙，你猜猜這有甚麼用途？【答案】不要誤會當地人會把廁紙晒乾再用，這樣做是因為高山細菌生長慢，如廁紙埋在土中會千年不腐。當地人最後會把收集到的廁紙火化。 [X]

我在每間旅館都會叫嚮導為我添熱水。有些人擔心山上水不乾淨，堅持要瓶裝水，但我看是多此一舉。你在旅館吃的食物不也是用普通水煮出來？還有餐具又如何？除非你全程自給自足啦！

由於全程包食宿，那次沒有仔細的價錢資料。我當年（2000 年 5 月）的全包價錢是 USD 275 + USD 182 十四天食宿連嚮導、扶夫和來回機票。

路上的價錢一般愈高愈貴，在 4,350 米的 Dingboche，一杯奶茶是 Rs. 20，炒飯是 Rs. 80。在 Phakding 遇到的日本電波少年說 Phakding 的床位價是 Rs. 20。

大多數人到尼泊爾登山都會注意到高山症、登山難度、山路危險等問題，但我覺得出發前也應對以上提到的山區環境、可能出現的行程阻滯等有心理準備，不要只想到好的一面，也不要跟「歎世界」式旅遊相比。

無疑在高海拔登山相當費力，高山症也對每個走珠峰基地營登山路線的登山客構成生命威脅，但只要事前做足功課，Kala Pattar、Gokyo Ri 和 Everest Base Camp 等並不是那麼遙不可及，說不定珠穆朗瑪女神也正在等候你的拜訪呢！

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